Mindfulness training Woerden
Een mindfulness cursus is een praktische 8 weekse aandachtstraining. Mindfulness biedt door middel van het trainen van bewuste aandacht en het ontwikkelen van een open en accepterende houding de mogelijkheid een verandering teweeg te brengen in relatie tot lastige gedachten en gevoelens. Dit leidt tot meer veerkracht, positiviteit, compassie en welbevinden.
Kijk op de homepage/welkom van deze website voor meer uitleg over mindfulness en de mindfulnesstraining.
Mindfulness training bij JBM Woerden
De meest recente mindfulness-groepstraining bij Pilates en Yogastudio JBM Woerden is inmiddels afgerond. Op dit moment zijn nog geen data voor een nieuwe training bekend.
Wil je geïnformeerd worden over de eerstvolgende training?
Stuur dan een mail naar info@mindfultone.nl
De mindfulnesstraining bestaat uit 8 groepssessies van circa 2 uur en 30 minuten.
Werkboek en audio worden bij de eerste sessie uitgereikt. De periode van de training omhelst 8 aaneengesloten weken op een vast dagdeel/tijdstip.
Data: n.t.b.
Tijden: n.t.b.
Locatie: JBM Woerden, Pelmolenlaan 3, 3447 GW Woerden
Prijs: € 450,- (inclusief btw) voor 8 bijeenkomsten, werkboek en audio.
Vergoeding van de zorgverzekeraar is mogelijk. Kijk onder trainingen/vergoedingen naar opties die voor jou van toepassing zouden kunnen zijn. Voor meer informatie kun je ook mailen naar info@mindfultone.nl
Individuele training
Als je de voorkeur geeft aan individuele mindfulnesstraining is dat mogelijk.Net als bij de groepstraining bestaat de cursus uit 8 sessies, de duur van elke sessie is 75 minuten.
Data: volgens afspraak
Locatie: n.t.b.
Prijs: € 70,- (inclusief btw) per sessie, inclusief werkboek en audio.
Mocht je werkgever de training willen vergoeden dan geldt een tarief van € 90,00 (exclusief btw) per sessie.
Kijk ook onder mindfulness/vergoedingen naar opties die voor jou van toepassing zouden kunnen zijn. Voor meer informatie of aanmelden mail naar: info@mindfultone.nl
Na aanmelding volgt een telefonisch verkennend gesprek waarbij motivatie en voorwaarden aan bod zullen komen.
Reacties van deelnemers aan eerdere trainingen:
– “Ik geniet intenser van mooie ervaringen en doorleef de minder fijne ervaringen bewuster waardoor ik sneller in balans kom.”
– “Ik kan nu beter omgaan met mijn stressmomenten en besef dat niet alles op een dag moet.”
– “Ik ben blij dat ik de training gedaan heb want ben nu in staat om mijn vaste patronen te doorbreken.”
– “Ik ga anders om met stress omdat ik me bewust ben geworden van het feit dat je iets kan veranderen in de manier waarop je met stress omgaat.”
– “Door het inzicht wat ik heb verkregen en door de oefeningen toe te passen kan ik gemakkelijker stoppen met piekeren. Het vermogen om dit te kunnen doen geeft veel zelfvertrouwen en zorgt voor betere persoonlijke balans.”
– “Ik ben me meer bewust van gewoontes die veel energie kosten en die je belemmeren in je concentratie.”